التهاب اللفافة الأخمصية ( planter fasciitis )

التهاب اللفافة الأخمصية هو حالة طبية شائعة تصيب القدم حيث تتجلى في التهاب الرباط الذي يغطي أخمص القدم وهذا النسيج الليفي الممتد يبدأ من السطح السفلي للقدم عند الكعب ويتصل بأصابع القدم حيث يعمل كوسيلة لربط الكعب بقاعدة القدم ويعتبر هذا الرباط جزءًا حيويًا من بنية القدم إذ يساهم في دعم قوس القدم وتوزيع الوزن عليها أثناء المشي.

أحد الأعراض الرئيسية لالتهاب اللفافة الأخمصية هو الألم المستمر في مركز الكعب أو على جانبيه وهو غالبًا ما يكون هذا الألم أكثر وضوحًا عند الاستيقاظ صباحًا أو بعد فترة من الراحة حيث يعاني المريض من نوبات ألم حادة قد تؤثر على قدرته على الحركة ويزداد هذا الألم سوءًا مع الوقت إذا لم يتم التعامل مع الحالة بشكل صحيح مما قد يؤثر على جودة حياة الشخص المصاب:

تنجم حالة التهاب اللفافة الأخمصية عادةً عن :

1. الإجهاد الزائد: مثل الوقوف لفترات طويلة أو ممارسة الرياضة التي تتطلب ضغطًا مستمرًا على القدم.
2. زيادة الوزن: يؤدي إلى زيادة الضغط على الكعب وأخمص القدم.
3. أحذية غير مناسبة: كالأحذية ذات الدعم السيئ أو الكعب العالي.
4. اختلالات ميكانيكية: مثل القوس المرتفع جدًا أو المسطح جدًا للقدم.

يعتبر العلاج الطبيعي أحد الأساليب الفعالة للتعامل مع التهاب اللفافة الأخمصية حيث يهدف إلى تخفيف الألم وتحسين وظيفة القدم 

تشمل خطة العلاج الطبيعي :-

1. العلاج اليدوي: يتم استخدام تقنيات تدليك وتمارين لتحسين مرونة النسيج وتخفيف التوتر في اللفافة الأخمصية.
2. العلاج بالموجات التصادمية (Shock Wave Therapy): يعمل هذا العلاج على تعزيز عملية الشفاء عن طريق تحسين تدفق الدم وتحفيز الخلايا لإصلاح الأنسجة التالفة.
3. العلاج بالموجات فوق الصوتية (Ultrasound Therapy): يستخدم لتقليل الالتهاب وتخفيف الألم من خلال إرسال موجات صوتية عميقة تخترق النسيج المصاب.
4. التمارين العلاجية: تشمل تمارين تمديد وتقوية عضلات القدم والساق لتحسين المرونة وتخفيف الضغط على اللفافة.
5. استخدام الثلج: يتم تطبيق الثلج على المنطقة المصابة لتقليل الالتهاب والتورم.

لتجنب الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية حيث ينصح بما يلي :-

• ارتداء أحذية مناسبة توفر الدعم الجيد للقدم.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة دون حركة.
• الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على القدم.
• ممارسة تمارين تقوية ومرونة منتظمة للقدم.

التهاب اللفافة الأخمصية هو حالة مزعجة تؤثر على الحركة والراحة اليومية كما أن التشخيص المبكر واتباع خطة علاجية شاملة يمكن أن يخفف الأعراض بشكل كبير ويمنع تفاقم الحالة وينصح بمراجعة أخصائي العلاج الطبيعي لتحديد الأسلوب العلاجي الأنسب وفقًا لحالة المريض وظروفه الفردية.